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Sep 3, 2019 · Mejora la movilidad de tus piernas, caderas y espalda a través de estos 14 ejercicios de flexibilidad que podrás hacer en casa o en el gym. ¿Listo para volverte súper flexible?

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Aug 12, 2025 · Descubre por qué la flexibilidad es tan vital como la fuerza o la resistencia. Aprende cuándo, cómo y cuánto estirar de forma segura para mejorar tu rango de movimiento, prevenir …

Realizar ejercicios de movilidad y estiramientos es fundamental para evitar la sensación de rigidez en tus músculos y prevenir posibles lesiones. Ser más flexible hará que dejes de sentirte oxidado, así …

Mar 1, 2025 · Si sigues estos 10 consejos efectivos para aumentar la flexibilidad de tu cuerpo, podrás mejorar significativamente la flexibilidad de tu cuerpo y disfrutar de una mejor calidad de vida.

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